Constipația este o problemă des întâlnită care apare în rândul copiilor, indiferent de vârstă. Este o dereglare a tranzitului intestinal care lăsată netratată, creează disconfort și poate cauza alte probleme de sănătate.
Constipația la copii se manifestă prin eliminarea grea sau întârziată a materiilor fecale, însoțită de crampe, dureri și chiar balonare. Din fericire, este o afecțiune care poate fi ameliorată de la primele semne prin adaptarea dietei alimentare și a stilului de viață.
Vrei să afli mai multe despre cum scapi de constipație rapid la copii? Află totul în acest articol!
Cauzele constipației la copii
Constipația poate apărea din diferite motive care sunt strâns legate de alimentație, hidratare și stilul de viață. Copiii sunt zilnic predispuși la diverși factori care au impact direct asupra echilibrului interior al corpului. Sistemul digestiv este strâns conectat cu sistemul nervos al corpului, astfel că orice schimbare în stilul de viață se resimte la nivel digestiv și poate apărea fie diareea, fie constipația.
Cele mai comune cauze care duc la apariția constipației la copii:
- Diversificarea alimentației și schimbările din dieta copiilor sunt o cauză principală care afectează tranzitul, manifestându-se prin diaree, constipație și balonare;
- Consumul excesiv de dulciuri și alimente procesate afectează frecvența scaunelor și îngreunează digestia copiilor;
- Consumul scăzut de fibre și alimente bogate în bacterii benefice se manifestă prin episoade repetate de constipație, acestea fiind esențiale pentru echilibrul tranzitului intestinal;
- Hidratarea scăzută și neregulată pe timpul zilei se resimte la nivelul sistemului digestiv prin constipație;
- Schimbarea mediului cu care este obișnuit copilul sau introducerea unor obiceiuri noi poate cauza episoade de constipație pe termen scurt;
- Anumite tratamente medicamentoase pot afecta echilibrul florei intestinale.
Simptomele constipației la copii
Această afecțiune este ușor de monitorizat și de identificat de către părinți. Pe lângă eliminarea grea sau întârziată a fecalelor, constipația la copii se manifestă și prin:
- Balonare excesivă și acumulare de gaze la nivelul abdomenului cauzate de procesul de fermentație îndelungat la care sunt supuse materiile fecale neeliminate;
- Dureri și crampe abdominale;
- Dureri și disconfort în timpul defecației;
- Apariția fisurilor anale;
- Eliminarea fecalelor cu sânge;
- Apetit scăzut sau lipsa poftei de mâncare.
Atunci când constipația persistă pe termen lung și ameliorarea simptomelor întârzie să apară, se recomandă un consult specializat care să identifice corect cauzele și cea mai eficientă metodă de ameliorare.
Metode de ameliorare a constipației
De la primele simptome de constipație poți lua primele măsuri pentru ameliorarea acestora și a disconfortului creat. Din fericire, majoritatea episoadelor de constipație pot fi ameliorate și evitate printr-un stil de viață echilibrat, o alimentație sănătoasă și un plan de hidratare eficient. Iată care sunt cele mai eficiente metode pentru ameliorarea constipației la copii:
- Include în dieta copilului alimente bogate în fibre, care ajută și reglează tranzitul intestinal;
- Încurajează consumul de fructe și legume care contribuie la o digestie sănătoasă;
- Suplimentează aportul de bacterii benefice pentru flora intestinală prin suplimente alimentare;
- Asigură-te că cel mic se hidratează pe parcursul zilei cu apă și ceaiuri, evitând băuturile acidulate și dulci;
- Stabilește un program regulat de defecație pentru copilul tău și încurajează-l să folosească toaleta de fiecare dată când simte nevoia.
Rolul bacteriilor benefice în ameliorarea constipației la copii
Bacteriile benefice pot fi asimilate fie din alimente fermentate (iaurt, kefir, legume murate), fie prin suplimente alimentare. Acestea bacterii reglează și susțin buna funcționare a florei intestinale, acționând împotriva afecțiunilor sistemului digestiv. De asemenea, bacteriile benefice te ajută să scapi rapid de constipație la copii, fiind la fel de eficiente și după apariția primelor simptome. Culturile de bacterii care stau la baza suplimentelor alimentare pentru copii acționează rapid și refac flora intestinală.
Acționează împotriva constipației la copii de la primele simptome și redă sănătatea sistemului digestiv al micuțului tău.
Referințe:
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/constipation-in-children/symptoms-causes/syc-20354242
